朝錬終了

Ktaが期末考査のため朝錬はトシヒロとマンツー



こんな感じ・・昨晩は10x400 5:00でGood average
4:35.0は今までよりのBest AVEより約8秒アップ
朝錬の200はFlyが2:15.9　IM 2:25.4　Fr 2:09.6
彼のベストから考えるとかなりいけている

ただ、ラストのキックがなぁ･･･


SFのラスト2回が13秒2と12秒0

2回続けて9秒台ならで気持ちよい1日になりそうだったのになぁ

さて、今日も一日頑張るべぇ