30x100 1:20 Casual AVE
20x100 1:15 Normal AVE
10x100 1:10 Good AVE
set rest 2:00
結果…こんな感じでした。
でもね、悪い練習は次のステップ！
長崎は仮に次の日は雨でも、さいたまは次の日はド！ピーカンですよ！
【日記の最新記事】
2008年12月12日
今日の練習(--;)
Main setは‥Fr Normal swim
30x100 1:20 Casual AVE
20x100 1:15 Normal AVE
10x100 1:10 Good AVE
set rest 2:00
結果…こんな感じでした。
でもね、悪い練習は次のステップ！
長崎は仮に次の日は雨でも、さいたまは次の日はド！ピーカンですよ！
30x100 1:20 Casual AVE
20x100 1:15 Normal AVE
10x100 1:10 Good AVE
set rest 2:00
結果…こんな感じでした。
でもね、悪い練習は次のステップ！
長崎は仮に次の日は雨でも、さいたまは次の日はド！ピーカンですよ！
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