2008年12月16日

Good job !

いやぁ、トシヒロ君には勢いがあるなぁるんるん

今日の朝錬は
2x4x400 1s 6:00 IM 2s 5:20 Fr 1−3t Des 4t Hold
まだビックリするほど速くはないが、IMもFrも3.4本目はBestぴかぴか(新しい)

Frは初めて4:30を切りました手(チョキ)
400Fr.jpg

ラストにStart Dashexclamation×2

dash.jpg
泳ぎが切れてました!

これで冬休みの集中トレーニングを積めば・・・
そろそろ、秘密兵器の秘密を取る時が近いかなexclamation&question
posted by 酔っ払い仮面 at 07:33| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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